¿Te sientes cansado sin motivo aparente? Descubre las causas más frecuentes de la fatiga, cómo identificar posibles carencias nutricionales y cuándo conviene consultar a un profesional.

Perimenopausia: síntomas emocionales, cambios hormonales y qué hábitos ayudan realmente. Guía clara para entender esta etapa y mejorar tu bienestar.

En los últimos años nuestra vida ha cambiado a un ritmo increíble. El móvil se ha convertido en una extensión de nosotros mismos, trabajamos frente a un ordenador, nos comunicamos a través de pantallas y hasta pedimos consejo a aplicaciones con inteligencia artificial. Todo esto puede ser útil y hasta maravilloso… pero también puede pasarnos factura si no aprendemos a usarlo con equilibrio.

El final de las vacaciones siempre trae consigo una mezcla de sensaciones. Por un lado, la nostalgia de los días de descanso y desconexión. Por otro, la ilusión de volver a la rutina, retomar proyectos y empezar un nuevo curso con energía renovada. Sin embargo, no siempre resulta fácil: el cansancio acumulado, los cambios de horarios y la adaptación a nuevas obligaciones pueden pasarnos factura.

En estos días en que la crisis sanitaria Barcelona ha puesto en marcha un servicio de atención emocional al ciudadano.