Hoy, 22 de marzo, es el día mundial del agua y por eso queremos hablaros de la importancia del agua para nuestro cuerpo y, más específicamente, para nuestra piel.
Es importante, por tanto, que aportemos la cantidad de H2O necesaria cada día, tanto internamente como externamente.
Vamos a intentar esquematizar los beneficios para nuestro organismo:
Te aporta nutrientes, minerales y el oxigeno necesario para contribuir en la regeneración celular y mantener tu piel sana y llena de vitalidad.
Es necesaria para mantener la turgencia y elasticidad óptima de tu piel y retardar la aparición de los primeros signos de envejecimiento, como las arrugas y las lineas de expresión.
Aumenta la oxigenación de la sangre, favoreciendo la circulación sanguínea de todo el cuerpo.
Complementa la higiene diaria de la piel, arrastrando y eliminando las partículas depositadas a lo largo del día.
El agua fría nos tonifica los músculos del cuerpo y produce un efecto antiinflamatorio y calmante del picor, disminuyendo también el enrojecimiento. Este beneficio pueden serte útiles en caso de quemadas, eccemas o urticarias.
Elimina toxinas del organismo que pueden interferir en el funcionamiento de los órganos. Hace falta reponer el agua que vamos perdiendo a lo largo de día a través del sudor, la orina y las pequeñas partículas exhaladas con la respiración.
Los tratamientos específicos de la piel son más efectivos cuando se hidrata correctamente, al igual que la absorción de nutrientes necesarios para mantenerse en su mejor estado.
Por tanto, la piel será un buen indicador de deshidratación de nuestro cuerpo, y es fácil de valorar.
Una buena rutina de cuidado facial nos ayudará a mantener una óptima hidratación en la piel.
😃 Empieza tu rutina con una buena limpieza facial.
💃 Utiliza geles de ducha para pieles sensibles ( avena, áloe vera, ...)
☕ Bebe 2L de agua al día para estar hidratado, (las infusiones te ayudaran !)
💆 Hidrata la piel de todo el cuerpo diariamente con cremas sin alcohol.
💥 Aplica un protector solar con filtro físico ( oxido de zinc, talco o caolín)
😍 Complementa la hidratación facial con otros tratamientos (mascarillas, serum o contorno de ojos)
🍅 Aumenta el consumo de frutas y verduras.
🏡 Mantén el ambiente húmedo en casa. No abuses de los aires acondicionados ni de la calefacción.
Ya sabéis, vamos a cuidarnos por dentro y por fuera empezando por beber el agua necesaria. Para cualquier duda o consulta nos encontrareis en la farmacia I. Rodríguez. Os esperamos!