Este mes de febrero vamos a dedicar nuestros artículos a hablar de la piel del anciano y cómo cuidarla.
En el primer artículo queremos empezar hablando de los cambios que se producen en la piel envejecida, y de sus causas.
Estos cambios son:
Piel más seca y áspera, que se descama fácilmente.
La piel es más fina, más frágil y susceptible a sufrir infecciones.
Aparecen arrugas, manchas oscuras y desaparece el vello corporal.
Las causas del envejecimiento de la piel se pueden agrupar en dos grandes grupos. Los factores intrínsecos (relacionados con la propia persona) y los factores extrínsecos (relacionados con el entorno).
Factores Intrínsecos
Cronológico: El paso del tiempo en sí.
Tipos de piel: La cantidad de grasa, sensibilidad, etc.
Glicación y Factores genéticos: La genética de cada persona y cómo ésta influye en la piel.
Expresión facial: Personas más expresivas tendrán más marcadas las arrugas.
Factores Extrínsecos
Tabaco: Podemos decir que por cada 10 años de hábito tabáquico aumentamos 2,5 años el envejecimiento de la piel, sobretodo en arrugas peribucales y tez cetrina.
Temperatura: El calor potencia la degradación del colágeno y la elastina, muy relacionadas con el envejecimiento de la piel.
Nutrición: Una mala alimentación y un consumo excesivo de azúcares potenciará el envejecimiento de la piel.
Estrés: Sobretodo cuando este estrés es crónico que aumentara la cantidad de radicales libres.
Falta de sueño: Dormir menos de cinco horas diarias aumentará el envejecimiento de la piel. Cada vez hay más evidencia de la relación de la melatonina con el buen estado de la piel.
Polución: Podemos afirmar que un 25% de las manchas solares se relacionan directamente con la polución.
Radiación solar: Y aunque la dejemos para el final la podemos atribuir casi al 80% del envejecimiento. Los tres tipos de radiación (UV + Visible + IR) intervendrán en este proceso.
Aunque en los factores intrínsecos no podemos influir, y por tanto todos sufrimos el envejecimiento de la piel, los factores extrínsecos sí que son modificables y por tanto en este punto es donde podemos tomar medidas.
El cuidado de la piel es importante, a todas las edades y en hombres y mujeres, ya que no hablamos sólo de una cuestión estética sino de una cuestión de salud.
Por tanto para un cuidado adecuado de la piel tendremos en cuenta
Una buena higiene e hidratación.
Hábitos de vida saludables, entre ellos dormir las horas adecuadas, no fumar, hacer ejercicio y cuidar la alimentación.
Evitar el estrés y practicar una vida tranquila.
Proteger la piel adecuadamente de las radiaciones solares.
En los siguientes artículos seguiremos profundizando en el cuidado de la piel y en los diferentes aspectos que hemos empezado a tratar hoy.
Nos despedimos hasta muy pronto, esperamos que os haya sido de utilidad y que para cualquier aclaración o consulta no dudéis en dejar vuestro comentario o venir a vernos a la farmacia.